Penne z warzywami

kontakt_6
Penne z warzywami

0

0 / 0

Czas jest dla wszystkich na wagę złota, dlatego skorzystaj z naszego szybkiego, niesamowicie pysznego przepisu. Makaron z kurczakiem, brzmi nudno? Nie, jeśli dodasz do niego miks świeżych i zdrowych warzyw. Połączenie octu balsamicznego z oliwą z oliwek i przyprawami sprawi, że innowacyjna-makaronowa odsłona podbije Twoje kubki smakowe.

8

Składniki

60 min

Przygotowanie

Składniki


4 porcje

Składniki

1 opak. makaron lubella pióra

1 szt. marchew

1 szt. brokuły

1 szt. puszka kukurydzy

1 szt. papryka czerwona

3 szt. ziemniaki

1 pęcz. fasolka szparagowa

1 opak. sos pomidorowy łowicz

Przygotowanie


1

Piersi z kurczaka pokroić w kostkę, dodać sól i pieprz do kurczaka. Usmażyć kurczaka na patelni.

2

Warzywa ugotować w garnku i dodać do kurczaka.

3

Ugotować makaron i dodać do kurczaka i warzyw.

4

Dodać sos pomidorowy. Warzywa, makaron i kurczak dusić na patelni ok. 10 min.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

668

kcal

Białka

22

gram

Węglowodany

132

gram

Tłuszcze

4

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły