Pełnoziarniste gofry z jogurtem greckim i dżemem truskawkowym 100% z owoców Extra Gładki

maspexdigital
Pełnoziarniste gofry z jogurtem greckim i dżemem truskawkowym 100% z owoców Extra Gładki

0

5 / 1

Pełnoziarniste gofry to zdrowsza wersja uwielbianych przez wszystkich tych słodkich wypieków. Podaj je z jogurtem, dżemem i owocami. Pycha!

7

Składniki

40 min

Przygotowanie

Składniki


2 porcje

Składniki

1 szkl. mąka orkiszowa

1 szkl. kefir

1 szt. jajko

1 łyżka cukier trzcinowy

0.50 łyżecz. proszek do pieczenia

4 łyżka jogurt grecki

4 łyżka dżem łowicz truskawkowy 100% z owoców extra gladki

Przygotowanie


1

Składniki na gofry miksujemy na gładką masę.

2

Do nagrzanej lekko natłuszczonej, gofrownicy nakładamy po dużej łyżce masy i pieczemy gofry (około 4 minuty każda seria).

3

Gotowe smarujemy dżemem truskawkowym 100% z owoców Extra Gładki i jogurtem greckim. Dodajemy ulubione owoce np. truskawki.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

489

kcal

Białka

22

gram

Węglowodany

82

gram

Tłuszcze

5

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły