2
Średnia: 4 (głosów: 1)

Składniki

3 Sztuki
bułki pełnoziarniste
300 Gramów
Filet z łososia
0.5 Szklanki
Szpinak BABY
1 Sztuka
cukinia
1 Łyżeczka
oliwa z oliwek
1 Szczypta
sól

sos

1 Sztuka
jogurt naturalny
2 Łyżki
bazylia
1 Łyżka
Lubczyk
1 Łyżka
mięta
1 Łyżka
sok z cytryny

dodatkowo

1 Opakowanie
ingridient
Ketchup Kotlin Łagodny 60% mniej kalorii
Wyślij przepis
Kalkulator miar

Kroki przepisu

  1. Łososia pozbawiamy skóry i skrapiamy sokiem z cytryny.
  2. Grillujemy go z obu stron, na grillu tradycyjnym, bądź lekko natłuszczonej patelni grillowej.
  3. Cukinię myjemy, kroimy w plastry, posypujemy odrobiną soli i grillujemy z obu stron, aż zmięknie.
  4. Jogurt mieszamy z posiekanymi ziołami i sokiem z cytryny.
  5. Bułki przekrawamy i układamy na nich kolejno: umyty szpinak, cukinię, sos jogurtowy i kawałek łososia.
  6. Na rybę wyciskamy ketchup Kotlin Łagodny 60% mniej kalorii i przykrywamy górą bułki.

Podobne przepisy

Fit szaszłyk paprykowy z ketchupem na ostro

Przepis
Łatwy Do 40 min
Fit szaszłyk paprykowy z ketchupem na ostro

Kokardki z cukinią i łososiem

Przepis
Łatwy Do 40 min
Kokardki z cukinią i łososiem

Tagliatelle z wieprzowymi klopsikami w sosie śmietanowo-poro...

Przepis
Łatwy Do 40 min
Tagliatelle z wieprzowymi klopsikami w sosie śmietanowo-porowym

Pierogi ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Przepis
Łatwy Do 1 godz
Pierogi ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

Spagetti bolognese

Przepis
Łatwy Do 40 min
Spagetti bolognese

Placuszki z awokado

Przepis
Łatwy Do 40 min
Placuszki z awokado

Łazanki z cukinią

Przepis
Łatwy Do 40 min
Łazanki z cukinią

Biała ryba z rzymskiego garnka

Przepis
Łatwy Do 1 godz
Biała ryba z rzymskiego garnka

Podziel się swoim przepisem!

Chcesz wiedzieć więcej o gotowaniu?

Artykuł

Co to jest i z czym się je pesto? Tutaj znajdziesz odpowiedz...

BRAND BOX

Artykuł

5 pomysłów na przekąski do szkoły

Skomentuj przepis!