Pełna zdrowia sałatka makaronowa
magda.spalonysosw
Sałatka pełna smaku i witamin.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
737
kcal
Białka
17
gram
Węglowodany
112
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Sałatka pełna smaku i witamin.
11
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
5 porcji
Składniki
1 opak. makaron lubella mini rurki z warzywami
1 łodyga por
3 szt. ogórki konserwowe krakus
1 szt. brokuły
2 łyżka ketchup kotlin łagodny
1 puszka kukurydza konserwowa
1 łyżecz. sól, pieprz
5 łyżka majonez krakus
1 puszka oliwki zielone
1 szt. marchew
1 szt. ząbek czosnku
Przygotowanie
Ugotować makaron zgodnie z wskazówkami producenta.
Ugotować różyczki brokuła (gotujemy w lekko osolonej wodzie ok. 3-4 minut). Wystudzić.
Umyć i pokroić pora oraz ogórki konserwowe. Marchew zetrzeć na tartce.
Połączyć warzywa z makaronem, wymieszać.
Sos z majonezem i ketchupem: Majonez połączyć z ketchupem, wymieszać. Przecisnąć czosnek przez praskę i dodać do sosu. Wszystko wymieszać i dodać do sałatki. Smacznego.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
737
kcal
Białka
17
gram
Węglowodany
112
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.