Pasta ze szprota lub śledzia w pomidorach

m7
Pasta ze  szprota lub śledzia w pomidorach

1

0 / 0

takie małe co nieco ;)

5

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


3 porcje

Składniki

1 szt. szprot

2 szt. ogórki kiszone krakus

1 łyżka majonez

1 łyżka ketchup kotlin łagodny

0.50 szt. cebula

Przygotowanie


1

puszka szprota lub śledzia w pomidorach

2

pół cebulki - pokroić w kosteczkę

3

2 małe ogórki kiszone - pokroić w kosteczkę

4

łyżeczka majonezu

5

łyżeczka ketchupu

6

Do "rybki" rozgniecionej widelcem dodajemy cebulkę i ogórki pokrojone w kosteczkę, do tego majonez i ketchup. Wymieszać i szybka kolacja gotowa ;)

Wartości odżywcze na porcję


Energia

111

kcal

Białka

1

gram

Węglowodany

7

gram

Tłuszcze

7

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły