Pasta z tuńczyka
m7
Pyszna pasta do chleba,najlepiej nadająca się na śniadanie lub kolacje.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
283
kcal
Białka
21
gram
Węglowodany
1
gram
Tłuszcze
22
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Pyszna pasta do chleba,najlepiej nadająca się na śniadanie lub kolacje.
7
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
150 g tuńczyk w oleju
2 szt. jajo
1 szt. pęczek szczypiotku
2 łyżka majonez
10 dag. ser żółty
Przygotowanie
Jajka ugotować na twardo.Posiekać w kostkę,ser zetrzeć na tarce o dużych oczkach.Tuńczyka odsączyć.
Szczypiorek posiekać.Wszystkie składniki wymieszać z majonezem,doprawić do smaku solą i pieprzem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
283
kcal
Białka
21
gram
Węglowodany
1
gram
Tłuszcze
22
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.