Pasta z makreli
m7
szybka tania przekąska
Wartości odżywcze na porcję
Energia
192
kcal
Białka
12
gram
Węglowodany
2
gram
Tłuszcze
15
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
szybka tania przekąska
6
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
10 porcji
Składniki
1 szczyp. sól, pieprz
2 szt. makrela wędzona
6 szt. jaja kurze całe
1 szt. nać pietruszki
2 szt. ogórki kiszone krakus
2 łyżka majonez
Przygotowanie
1
makrelę obrać z ości , drobno pokroić
2
jajka ugotować drobno pokroić
3
ogórki drobno pokroić
4
natkę pietruszki drobno posiekać
5
wszystkie składniki dokładnie wymieszać
6
przyprawić solą , pieprzem do smaku
7
podawać z chlebem lub bułeczkami
8
smacznego!