Pasta z makreli
m7
szybka tania przekąska
Wartości odżywcze na porcję
Energia
192
kcal
Białka
12
gram
Węglowodany
2
gram
Tłuszcze
15
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
szybka tania przekąska
6
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
10 porcji
Składniki
1 szczyp. sól, pieprz
2 szt. makrela wędzona
6 szt. jaja kurze całe
1 szt. nać pietruszki
2 szt. ogórki kiszone krakus
2 łyżka majonez
Przygotowanie
makrelę obrać z ości , drobno pokroić
jajka ugotować drobno pokroić
ogórki drobno pokroić
natkę pietruszki drobno posiekać
wszystkie składniki dokładnie wymieszać
przyprawić solą , pieprzem do smaku
podawać z chlebem lub bułeczkami
smacznego!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
192
kcal
Białka
12
gram
Węglowodany
2
gram
Tłuszcze
15
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.