Pasta w 5 minut z ogórkiem kiszonym
formularz
Jeżeli znudziły Wam się już klasyczne kanapki to musicie spróbować tej propozycji! Pestki słonecznika, sezam, suszone pomidory i ogórki to połączenie, które na pewno polubisz!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
2111
kcal
Białka
60
gram
Węglowodany
89
gram
Tłuszcze
168
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Jeżeli znudziły Wam się już klasyczne kanapki to musicie spróbować tej propozycji! Pestki słonecznika, sezam, suszone pomidory i ogórki to połączenie, które na pewno polubisz!
10
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
4 szt. ogórki kiszone krakus
1 szkl. pestki słonecznika
0.50 szkl. sezam
4 łyżka oliwa z oliwek
6 szt. pomidory suszone
4 łyżka płatki drożdżowe nieaktywne
1 łyżecz. papryka słodka
0.50 łyżecz. curry
1 szczyp. kurkuma
1 szczyp. sól
Przygotowanie
Ogórki kiszone kroimy w plastry lub kostkę. Resztę składników blendujemy na gładką masę z dodatkiem ok. 10 łyżek wody.
Zblendowaną masę łączymy z ogórkami.
Całość ewentualnie doprawiamy.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
2111
kcal
Białka
60
gram
Węglowodany
89
gram
Tłuszcze
168
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.