Pasta sojowa z pieczarkami
m7
Przepis pochodzi z książki hanny szymanderskiej "coś do chleba"
Wartości odżywcze na porcję
Energia
176
kcal
Białka
11
gram
Węglowodany
9
gram
Tłuszcze
11
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Przepis pochodzi z książki hanny szymanderskiej "coś do chleba"
9
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 szkl. soja ugotowana
2 szt. cebula
1 szt. jajko ugotowane na twardo
2 łyżka masło
1 łyżka jogurt
2 łyżka posiekana zielona pietruszka
15 dag. pieczarki
Przygotowanie
Drobno posiekaną cebulę i pieczarki usmażyć na maśle, przestudzić, zmiksować z soją, jogurtem, solą i pieprzem
Potem wymieszać z posiekanym jajkiem i zieloną pietruszką.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
176
kcal
Białka
11
gram
Węglowodany
9
gram
Tłuszcze
11
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.