Pasta makrelowa
m7
Idealna do kanapek na śniadanie lub kolację.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
212
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
1
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Idealna do kanapek na śniadanie lub kolację.
5
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
1 szczyp. pieprz
100 g ser topiony edamski
1 szt. makrela wędzona
1 szt. koper ogrodowy
3 łyżka majonez
Przygotowanie
Makrelę pozbawić ości. Dodać do niej serek topiony, majonez i dużo poszatkowanego koperku (dodaję na oko). Mocno popieprzyć.
Wszystko wymieszać i wygnieść widelcem. Posmarować pastą chleb.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
212
kcal
Białka
8
gram
Węglowodany
1
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.