Pasta kanapkowa z tuńczykiem
m7
Wartości odżywcze na porcję
Energia
326
kcal
Białka
16
gram
Węglowodany
23
gram
Tłuszcze
18
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
3
0 / 0
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 puszka tuńczyk w sosie własnym
100 g ryż paraboliczny
3 szt. jajka ugotowane na twardo
1 szt. cebula czerwona
1 pęcz. szczypiorek
3 łyżka majonez
1 szczyp. sól, pieprz
Przygotowanie
Szybka i smaczna sałatka z tuńczykiem. U nas używana jako pasta do kanapek:-)
Jajka, cebulę i szczypior drobno siekamy, dodajemy ugotowany ryż i rozdrobnionego tuńczyka
Mieszamy z majonezem, doprawiamy do smaku solą i pieprzem.Gotowe:-)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
326
kcal
Białka
16
gram
Węglowodany
23
gram
Tłuszcze
18
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.