Pan Cake bananowo- kokosowy z czekoladą
m7
Rewelacyjne śniadanie dla łasuchów.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
567
kcal
Białka
9
gram
Węglowodany
65
gram
Tłuszcze
31
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
1 / 1
Rewelacyjne śniadanie dla łasuchów.
9
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
1 szczyp. soda oczyszczona
1 szt. białko jaja kurzego
1 łyżka wiórki kokosowe
1 łyżka cukier
1 łyżka śmietana 12%
1 łyżka mąka pszenna tortowa
1 łyżka olej sojowy
1 łyżka czekolada
0.50 szt. banan
Przygotowanie
Zmiksować w rozdrabniaczu łyżkę śmietany, pół banana, łyżkę wiórków kokosowych, łyżkę cukru i kopiastą łyżkę mąki wymieszana z sodą. Ubić pianę z jednego białka i delikatnie dodać do ciasta. Smażyć na oleju z obu stron. Polewać płynną czekoladą i jeść gorące