Paluszki z kurczaka z sosem curry
m7
Małe urozmaicenie tradycyjnego kotleta z kurczaka:D Na każdą okazję ! :D
Wartości odżywcze na porcję
Energia
488
kcal
Białka
47
gram
Węglowodany
28
gram
Tłuszcze
18
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Małe urozmaicenie tradycyjnego kotleta z kurczaka:D Na każdą okazję ! :D
11
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
0.50 kg pierś kurczaka
1 szczyp. sól
0.50 szkl. bułka tarta
0.50 szkl. panierka do kurczaka
1 szt. jaja kurze całe
1 łyżka sos sojowy
2 łyżka sezam nasiona
2 łyżka majonez
2 łyżka jogurt naturalny
1 łyżka ketchup kotlin łagodny
1 łyżka curry
Przygotowanie
Piersi z kurczaka kroimy w podłużne paski dł ok 2 cm, wrzucamy do miseczki, mieszamy z sosem sojowym, solą, jajkiem.
Panierka: bułka tarta, panierka do kurczaka , sezam mieszamy razem, panierujemy kurczaka, smażymy na rozgrzanym oleju.
Sos: mieszamy składniki, podajemy razem z kurczakiem. Smacznego:D
Wartości odżywcze na porcję
Energia
488
kcal
Białka
47
gram
Węglowodany
28
gram
Tłuszcze
18
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.