Pałki kurczaka w jogurcie
m7
Przepis na udka z kurczaka w jogurcie to znakomita opcja na urozmaicenie obiadu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
208
kcal
Białka
23
gram
Węglowodany
2
gram
Tłuszcze
11
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
0 / 0
Przepis na udka z kurczaka w jogurcie to znakomita opcja na urozmaicenie obiadu.
3
Składniki
480 min
Przygotowanie
Składniki
10 porcji
Składniki
250 jogurt naturalny
1.20 kg pałki z kurczaka
1 kostka przyprawa do kurczaka
Przygotowanie
Mięso oczyścić, osuszyć. Przyprawę do kurczaka wymieszać z 250ml jogurtu. Zalać pałki z kurczaka i zostawić na 2-3 godziny w chłodnym miejscu.
Następnie kurczaka wyłożyć na blaszkę do pieczenia, przykryć folią aluminiową i piec w 200 stopniach C około godzinę. Przed końcem pieczenia odkryć i zrumieniać 15-20 minut.
Jeśli nie masz czasu to od razu zalej wymieszanym sosem i piecz bez oczekiwania na zamarynowanie mięsa.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
208
kcal
Białka
23
gram
Węglowodany
2
gram
Tłuszcze
11
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.