Owsianka z pieczonym jabłkiem, żurawiną i cynamonem
Kakao DecoMorreno
Owsianka z pieczonym jabłkiem, żurawiną i cynamonem to idealny wybór dla miłośników jesiennych smaków. Świetnie sprawdzi się na śniadanie i z pewnością doda energii na cały dzień. Połączenie płatków owsianych, orzechów, jabłka i żurawiny to także doskonałe źródło błonnika, witamin i minerałów, co z pewnością przypadnie do gustu osobom szukającym zdrowego i sycącego posiłku.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
b/d
Białka
b/d
Węglowodany
b/d
Tłuszcze
b/d
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Owsianka z pieczonym jabłkiem, żurawiną i cynamonem to idealny wybór dla miłośników jesiennych smaków. Świetnie sprawdzi się na śniadanie i z pewnością doda energii na cały dzień. Połączenie płatków owsianych, orzechów, jabłka i żurawiny to także doskonałe źródło błonnika, witamin i minerałów, co z pewnością przypadnie do gustu osobom szukającym zdrowego i sycącego posiłku.
8
Składniki
30 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 łyżecz. kakao decomorreno
5 łyżka płatki owsiane
1 szt. jabłko
500 ml mleko
30 g orzechy
1 szczyp. cynamon
1 łyżka cukier
40 g żurawina suszona
Przygotowanie
Do garnka wlej mleko i zagotuj.
Wrzuć płatki owsiane i gotuj około 5 minut, co jakiś czas mieszając.
Jabłko umyj, obierz i pokrój w kostkę.
Na suchą patelnię wsyp cukier i podsmaż jabłka do momentu, aż zmiękną, a cukier się rozpuści.
Pod koniec smażenia dodaj szczyptę cynamonu.
Owsiankę wymieszaj z jabłkami. Dodaj posiekane drobno ulubione orzechy i suszoną żurawinę.
Wierzch owsianki posyp kakao.