Owsianka z malinami dla dzieci
kontakt_3
Pomysły na wykorzystanie owoców sezonowych w prostych dniach. Owsianka doskonała jest na śniadanie lub podwieczorek. Pięknie podana będzie cieszyć nie tylko podniebienia, ale także oczy dzieciaków.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
621
kcal
Białka
9
gram
Węglowodany
59
gram
Tłuszcze
34
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
4.5 / 4
Pomysły na wykorzystanie owoców sezonowych w prostych dniach. Owsianka doskonała jest na śniadanie lub podwieczorek. Pięknie podana będzie cieszyć nie tylko podniebienia, ale także oczy dzieciaków.
4
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szkl. płatki owsiane
1 łyżka cukier
250 mleko kokosowe
1 szkl. maliny
Przygotowanie
Płatki owsiane wsypać do garnka, zalać wodą, wymieszać. Wylać mętną wodę.
Wlać do garnka 1 i 1/2 szklanki czystej wody. Zagotować, przykryć i gotować ok 10 min od czasu do czasu mieszając.
Zdjąć z ognia, dolać mleka kokosowego, posłodzić. Ponownie gotować jeszcze przez 5 min.
Maliny włożyć do garnka, podgrzewać aż się rozpadną. W razie potrzeby odrobinę posłodzić. Podawać z ciepłą owsianką. SMACZNEGO!!!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
621
kcal
Białka
9
gram
Węglowodany
59
gram
Tłuszcze
34
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.