Owsianka z dżemem 100% z owoców
maspexdigital
Pomysł na szybkie i sycące drugie śniadanie! Płatki owsiane z dżemem 100% , jogurtem i owocami to pożywny początek dnia!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
266
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
45
gram
Tłuszcze
5
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
3.1 / 13
Pomysł na szybkie i sycące drugie śniadanie! Płatki owsiane z dżemem 100% , jogurtem i owocami to pożywny początek dnia!
4
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
0.50 szkl. płatki owsiane
1.50 szkl. mleko roślinne
4 łyżka dżem łowicz 100% z owoców wiśnia
4 łyżka jogurt naturalny
Przygotowanie
Płatki zalać mlekiem, zagotować. Rozdzielić na 2 pucharki.
Kolejno wypełnić 2 łyżkami dżemu oraz 2 łyżkami jogurtu na porcję. Udekorować świeżymi owocami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
266
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
45
gram
Tłuszcze
5
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.