Owsianka na mleku kokosowym z sezonowymi owocami
Owsianka na mleku kokosowym z sezonowymi owocami uzależnia! To znakomity przepis na śniadanie, które można modyfikować, dodając ulubione owoce. Owsianka jest smaczna na ciepło, jak i na zimno, a jednocześnie dostarcza cennych wartości odżywczych, które dodadzą energii na cały dzień.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
583
kcal
Białka
25
gram
Węglowodany
35
gram
Tłuszcze
41
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Owsianka na mleku kokosowym z sezonowymi owocami uzależnia! To znakomity przepis na śniadanie, które można modyfikować, dodając ulubione owoce. Owsianka jest smaczna na ciepło, jak i na zimno, a jednocześnie dostarcza cennych wartości odżywczych, które dodadzą energii na cały dzień.
5
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
0.50 szkl. płatki owsiane
1 szkl. mleko kokosowe
1 łyżecz. syrop klonowy
70 g owoce sezonowe
30 g orzechy włoskie
Przygotowanie
Mleko wlej do rondelka i podgrzej. Dodaj płatki owsiane i gotuj, aż będą miękkie i kremowe.
Owsiankę przełóż do misek, udekoruj umytymi i pokrojonymi wcześniej owocami i posiekanymi orzechami.
Całość skrop niewielką ilością miodu bądź syropu klonowego.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
583
kcal
Białka
25
gram
Węglowodany
35
gram
Tłuszcze
41
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.