Owocojogurt
m7
Lekki, niesamowicie prosty, a zarazem smaczny deser jogurtowo-brzoskwiniowy z mega dobrymi karmelizowanymi płatkami owsianymi!:)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
228
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
34
gram
Tłuszcze
7
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
5 / 1
Lekki, niesamowicie prosty, a zarazem smaczny deser jogurtowo-brzoskwiniowy z mega dobrymi karmelizowanymi płatkami owsianymi!:)
5
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 łyżecz. masło
1 szt. jogurt naturalny
1 szt. brzoskwinia
4 łyżka płatki owsiane
1 łyżka cukier
Przygotowanie
Przygotować chrupiące płatki: na patelni rozpuścić łyżkę masła – czyli ok. 1 cm odkrojony z kostki. Wsypać 4 łyżki płatków owsianych i pełną łyżkę cukru. Smażyć, mieszając cały czas, aż będą złote. Nie dopuścić, by zrobiły się brązowe.
Przesypać do miseczki – uwaga – bardzo gorące! I tak pyszne, że można je jeść same.
Do pucharków nakładać warstwę jogurtu, na to pokrojone w kawałki owoce, posypać chrupiącymi płatkami. Na to położyć jeszcze jedną warstwę jogurtu i znowu posypać płatkami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
228
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
34
gram
Tłuszcze
7
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.