Otrębowe placuszki
m7
Placuszki podpatrzyłam u mojej koleżanki, która stosuje dietę niskokaloryczną. Są świetną alternatywą dla pieczywa i słodyczy.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
57
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
11
gram
Tłuszcze
1
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
0 / 0
Placuszki podpatrzyłam u mojej koleżanki, która stosuje dietę niskokaloryczną. Są świetną alternatywą dla pieczywa i słodyczy.
3
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
16 porcji
Składniki
200 jogurtu naturalnego
125 g płatków owsianych błyskawicznych
125 g otrębów pszennych
Przygotowanie
Do miski wbić jajko. Wymieszać je z jogurtem naturalnym. Do masy wsypać płatki. Wszystko wymieszać.
na rozgrzanej patelni formować placki.
piec na złoty kolor.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
57
kcal
Białka
3
gram
Węglowodany
11
gram
Tłuszcze
1
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.