0

Składniki
150 Mililitrów
olej
1 Kilogram
Panga
1 Łyżeczka
sól
200 Gramów
mąka pszenna tortowa
3 Łyżki
Sos ostrygowy
1 Łyżka
SOS SOJOWO-GRZYBOWy
0.5 Łyżeczki
pieprz kolorowy
Wyślij przepis
Kalkulator miar

Kroki przepisu

  1. Pangę rozmrozić,umyć i osuszyć.
  2. Pokroić na kawałki i wrzucić do miski.
  3. Dodać oba sosy, sól i pieprz i wymieszać i odstawić na 20 minut.
  4. Po tym czasie mocno rozgrzać oliwę na patelni.
  5. Każdy kawałek ryby obtoczyć w mące i smażyć po około 5 minut z każdej strony.

Opis

Panga na ostrygowo

Podobne przepisy

Piersi kurczaka w cieście czosnkowym

Łatwy Do 40 min
Piersi kurczaka w cieście czosnkowym
mariola85

Cannelloni z groszkiem

Średni Do 1 godz
Cannelloni z groszkiem
uwielbiampl

Cukinia zapiekana z sosem bolońskim

Łatwy Do 1 godz
Cukinia zapiekana z sosem bolońskim
goodfoodlover

Diabelskie Spaghetti

Łatwy Do 40 min
Diabelskie Spaghetti
uwielbiampl

Gulasz z dzika z kluseczkami

Łatwy Ponad 3 godz
Gulasz z dzika z kluseczkami
goodfoodlover

Klopsiki orzechowe

Łatwy Do 1 godz
Klopsiki orzechowe
uwielbiampl

Kotleciki z młodej kapusty

Łatwy Do 1 godz
Kotleciki z młodej kapusty
uwielbiampl

Kotlety z kaszy gryczanej

Łatwy Do 1 godz
Kotlety z kaszy gryczanej
uwielbiampl

Podziel się swoim przepisem!

Chcesz wiedzieć więcej o gotowaniu?

BRAND BOX

Buraczana sałatka z oscypkiem

Łatwy Do 40 min
Buraczana sałatka z oscypkiem
lubella

10 porad, jak zdrowo i smacznie jadać na co dzień

lubella

Niby wszystko wiadomo – podstawą zdrowia jest właściwe odżywianie. Trzeba jeść owoce i warzywa do każdego posiłku i zastępować nimi ewentualne przekąski, polubić pełnoziarniste mąki i makarony, ciemne chleby i kasze oraz zrezygnować z fast foodów (nawet z mrożonej pizzy!). Przestawić się na 5 posiłków dziennie, unikać soli i cukru, za to pić 1,5-2 litra wody dziennie. Niby proste, ale jakie uciążliwe do stosowania na co dzień, prawda? Przyda się 10 punktów zdrowej diety.

Czytaj więcej

Skomentuj przepis!