Ostre skrzydełka
m7
pikantne jedzenie dla ostrych facetów
Wartości odżywcze na porcję
Energia
670
kcal
Białka
49
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
49
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
pikantne jedzenie dla ostrych facetów
8
Składniki
360 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 kg skrzydło kurczaka
1 szczyp. sól, pieprz
0.30 szkl. nać pietruszki
2 szt. marchew
1 szt. cebula
1 szt. przyprawa do kurczaka
1 łyżka przyprawa typu vegeta
5 łyżka olej
Przygotowanie
Skrzydełka dzielimy na połówki.Przyprawę
do kurczaka rozrabiamy z 4 łyżkami oleju.
Dodajemy sól i pieprz. Marchewkę kroimy w
półplasterki, a cebulę w piórka.
Skrzydełka mieszamy z marynatą, dodajemy
marchewkę, cebulę i pietruszkę. Mieszamy.
Odstawiamy na godzinę do lodówki.
Po tym czasie układamy na blachę i pieczemy z
każdej strony, aż mięso będzie miękkie.
Można je podpiec jest wtedy dużo
smaczniejsze.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
670
kcal
Białka
49
gram
Węglowodany
7
gram
Tłuszcze
49
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.