Omlet Zuzi
m7
Pyszny omlet biszkoptowy, który jest idealną propozycją na śniadanie. Omlet można podawać z ulubionymi dodatkami - dżemem, serkiem, świeżymi owocami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
248
kcal
Białka
9
gram
Węglowodany
11
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Pyszny omlet biszkoptowy, który jest idealną propozycją na śniadanie. Omlet można podawać z ulubionymi dodatkami - dżemem, serkiem, świeżymi owocami.
6
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
2 łyżecz. cukier
25 g masło
2 szt. jaja kurze całe
2 łyżka mleko uht 3,2%
1 łyżka mąka pszenna tortowa
1 łyżka krem czekoladowy
Przygotowanie
Oddzielić żółtka od białek jaj. Białka ubić na sztywna pianę. Żółtka wymieszać z cukrem i mąką i dolać dwie łyżki mleka - ma powstać masa o konsystencji gęstej śmietany. Do białka wlać żółtka i delikatnie wymieszać. Wlać na rozgrzane masło, smażyć z obu stron. Podawać z ulubionymi dodatkami.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
248
kcal
Białka
9
gram
Węglowodany
11
gram
Tłuszcze
19
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.