Omlet z owocami
kontakt_3
Pyszny i puszysty omlet. Doskonały pomysł na ciepłe śniadanie.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
488
kcal
Białka
144
gram
Węglowodany
64
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
4.4 / 10
Pyszny i puszysty omlet. Doskonały pomysł na ciepłe śniadanie.
8
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
1 szt. kubuś play woda owoce brzoskwinia jabłko
2 szt. jaja l
1 łyżka płatki owsiane
1 szczyp. sól
0.50 szt. banan
1 łyżka płatki kokosowe
1 łyżecz. olej kokosowy
250 g owoce sezonowe
Przygotowanie
Jajka ubijamy trzepaczką. Dodajemy rozgniecionego banana, płatki owsiane, wiórki kokosowe, szczyptę soli.
Wlewamy na rozgrzaną patelnię. Smażymy na małym ogniu z dwóch stron.
Podajemy z ulubionymi owocami sezonowymi. SMACZNEGO!!!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
488
kcal
Białka
144
gram
Węglowodany
64
gram
Tłuszcze
23
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.