Omlet z mozzarellą

m7
Omlet z mozzarellą

0

0 / 0

jajeczne omletowe śniadanko

7

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


3 porcje

Składniki

50 olej

4 szczyp. chili

1 łyżecz. sól, pieprz

300 g mozzarella

10 szt. jaja kurze całe

2 łyżka mąka pszenna tortowa lubella

2 łyżka szczypiorek

Przygotowanie


1

Jajka, przyprawy i mąkę zmiksować w blenderze.

2

Na patelni rozgrzać oliwę, wlać 1/3 masy jajecznej.

3

Na masę położyć dwa plastry mozzarelli i posypać 1/3 szczypiorku.

4

Smażyć około 4 minuty, delikatnie przewrócić omlet i smażyć około jednej minuty.

5

Omlet przełożyć na talerz i złożyć na pół.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

736

kcal

Białka

55

gram

Węglowodany

8

gram

Tłuszcze

54

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły