Omlet z makaronem i owocami lata

blogerzydlalubelli
Omlet z makaronem i owocami lata

0

0 / 0

8

Składniki

40 min

Przygotowanie

Składniki


2 porcje

Składniki

50 g makaron lubella mini świderki z czekoladą

4 szt. jaja kurze całe

2 łyżka mąka pszenna

2 łyżka cukier trzcinowy

1 łyżecz. masło klarowane

400 g owoce (truskawki, morele, borówki)

2 szt. liście świeżej mięty

1 łyżecz. miód pszczeli

Przygotowanie


1

Sprawdź przepis na: http://krainamiodemplynaca.blogspot.com/2017/06/omlet-z-makaronem-i-owocami-lata.html: Makaron ugotować w lekko osolonej wodzie (koniecznie al dente!) i ostudzić.

2

Jajka roztrzepać z cukrem trzcinowym oraz mąką, dodać ostudzony makaron i wylać mieszankę na rozgrzaną, dużą patelnię z masłem klarowanym, przykryć (koniecznie) przykrywką i smażyć- na bardzo małym ogniu- 8/10 minut (a najlepiej do momentu, aż masa się zetnie).

3

Podawać ze świeżymi owocami, skropić miodem i posypać listkami mięty.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

381

kcal

Białka

18

gram

Węglowodany

47

gram

Tłuszcze

16

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły