Omlet z jabłkiem cynamonem, płatkami i dżemem

lubella
Omlet z jabłkiem cynamonem, płatkami i dżemem

0

0 / 0

7

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


2 porcje

Składniki

50 g płatki lubella corn flakes klasyczne

2 łyżka dżem z owocami leśnymi łowic

2 szt. jaja kurze całe

1 łyżecz. cynamon

1 szt. jabłko

1 szczyp. sól

1 łyżecz. masło

Przygotowanie


1

Jajka rozdziel. Białka ubij na sztywno z solą.

2

Żółtka utrzyj z cynamonem. Delikatnie połącz je ze sztywnymi białkami.

3

Usmaż omlet na maśle, na małym ogniu.

4

Podawaj z plasterkami jabłka, płatkami Lubella Corn Flakes i dżemem Łowicz owoce leśne.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

296

kcal

Białka

9

gram

Węglowodany

41

gram

Tłuszcze

11

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły