Omlet z jabłkami
m7
wymyśliliśmy tę potrawę wspólnie z naszym mężem jeszcze w czasach studenckich :)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
341
kcal
Białka
21
gram
Węglowodany
30
gram
Tłuszcze
15
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
wymyśliliśmy tę potrawę wspólnie z naszym mężem jeszcze w czasach studenckich :)
11
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 szczyp. bazylia
1 szczyp. oregano
1 łyżecz. przyprawa typu vegeta
10 g ser żółty
2 szt. jaja kurze całe
0.50 szt. pomidor
0.50 szt. jabłko
2 łyżka mąka pszenna tortowa
2 łyżka woda
Przygotowanie
Na upieczoną parówkę wylej masę
Przygotuj wszystkie składniki.Jajka zmieszaj z woda , mąką i przyprawami na gładką masę.
wszystko duś na małym ogniu, następnie przełóż na talerzyk i zwiń w pół:) SMACZEGO
gdy placek będzie podpieczony z obu stron posyp go jabłkiem, pomidorem i serem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
341
kcal
Białka
21
gram
Węglowodany
30
gram
Tłuszcze
15
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.