Omlet twarogowy fit

EkspertOdKuchni
Omlet twarogowy fit

0

0 / 0

Omlet twarogowy fit to zdrowa i smaczna przekąska, która idealnie sprawdzi się na śniadanie lub lekką kolację.

9

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


1 porcja

Składniki

50 mleko

30 g mąka orkiszowa

60 g twaróg półtłusty

20 g odżywka białkowa

10 g miód lub syrop klonowy

100 g jogurt naturalny

60 g powidła śliwkowe łowicz

20 g orzechy pekan

10 g olej rzepakowy

Przygotowanie


1

Do pojemnika blendera wbijamy jajko, dodajemy mleko, mąkę, odżywkę białkową oraz twaróg. Blendujemy na gładką masę.

2

Rozgrzewamy patelnię, dodajemy olej, wlewamy masę i smażymy z obu stron na ładny złoty kolor.

3

Gotowy omlet smarujemy jogurtem, dodajemy powidła śliwkowe, posypujemy orzechami i polewamy miodem lub syropem klonowym.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły