Omlet twarogowy fit
EkspertOdKuchni
Omlet twarogowy fit to zdrowa i smaczna przekąska, która idealnie sprawdzi się na śniadanie lub lekką kolację.
0
0 / 0
Omlet twarogowy fit to zdrowa i smaczna przekąska, która idealnie sprawdzi się na śniadanie lub lekką kolację.
9
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
50 mleko
30 g mąka orkiszowa
60 g twaróg półtłusty
20 g odżywka białkowa
10 g miód lub syrop klonowy
100 g jogurt naturalny
60 g powidła śliwkowe łowicz
20 g orzechy pekan
10 g olej rzepakowy
Przygotowanie
Do pojemnika blendera wbijamy jajko, dodajemy mleko, mąkę, odżywkę białkową oraz twaróg. Blendujemy na gładką masę.
Rozgrzewamy patelnię, dodajemy olej, wlewamy masę i smażymy z obu stron na ładny złoty kolor.
Gotowy omlet smarujemy jogurtem, dodajemy powidła śliwkowe, posypujemy orzechami i polewamy miodem lub syropem klonowym.