Omlet prima z przepysznym farszem
m7
Przede wszystkim omlet nadaje się świetnie na śniadanie dla faceta- sycący i dający powera na cały dzień.Taka potrawa nadaje się świetnie na szybki i smakowity obiadek.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1966
kcal
Białka
60
gram
Węglowodany
65
gram
Tłuszcze
127
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Przede wszystkim omlet nadaje się świetnie na śniadanie dla faceta- sycący i dający powera na cały dzień.Taka potrawa nadaje się świetnie na szybki i smakowity obiadek.
15
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
1 szczyp. pieprz
1 szczyp. sól
1 łyżecz. proszek do pieczenia
0.50 szkl. mleko
0.50 szkl. surówka z kapusty białej
2 szt. jaja kurze całe
1 szt. kiełbaska
4 szt. ogórki kiszone
1 szt. por
4 łyżka mąka pszenna tortowa
2 łyżka olej
1 łyżka ketchup kotlin łagodny
1 łyżka majonez
1 łyżka majonez
10 dag. ser żółty
Przygotowanie
Składniki podane na omlet połączyć ze sobą i dokładnie wymieszać, aby nie było grudek. Konsystencja ma być gęstsza niż naleśnikowe ciasto. Wlać masę i smażyć na niewielkim ogniu z obu stron na oleju do zrumienienia. Do smażącej się masy można dodać pokrojoną w kosteczkę szyneczkę. Wysmażony omlet przełożyć na talerz i dodać farsz na środek omletu. Farsz do wyboru!
farsz i: usmażyć kiełbaskę pokrojoną w kostkę. Dodać do omletu posypując serem, majonezem i ketchupem.
farsz ii - na połówce omletu rozłożyć surówkę.
farsz iii: ogórek pokroić, por pokroić w półplasty, połączyć z majonezem. Rozłożyć na połowie omletu.
Omlet złożyć na pół. Polać całość majonezem i zrobić dekoracyjny wzór polanym ketchupem.
Wybierając farsz i można dodatkowo do omletu dołożyć surówkę. Przy propozycji farszu ii i iii można dodawać pomidorki koktajlowe lub zwykłe pokrojone.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
1966
kcal
Białka
60
gram
Węglowodany
65
gram
Tłuszcze
127
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.