Omlet pistacjowy z serem camembert i konfiturą
maspexdigital
Wartości odżywcze na porcję
Energia
820
kcal
Białka
26
gram
Węglowodany
96
gram
Tłuszcze
32
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
5
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
2 szt. jaja l
1 łyżka błyskawiczne płatki owsiane
4 plaster ser camembert
1 opak. konfitura z czarnych porzeczek łowicz
2 łyżecz. olej kokosowy
Przygotowanie
Jajka, płatki i pistacje zmiksuj na gładko.
Na patelni rozgrzej olej kokosowy, wlej masę, przykryj i smaż, aż się zetnie i zacznie odchodzić od dnia.
Delikatnie obróć omlet na drugą stronę, ułóż na nim plasterki sera camembert i po ok. 3 min. zdejmij omlet z patelni, rozsmaruj na nim konfiturę porzeczkową i zamknij.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
820
kcal
Białka
26
gram
Węglowodany
96
gram
Tłuszcze
32
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.