Omlet elja - zewa
m7
Do zrobienia tego omletu zainspirował mnie omlet ejli. Ja oczywiście zrobiłam go po swojemu. składniki są na trzy omlety.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
787
kcal
Białka
54
gram
Węglowodany
24
gram
Tłuszcze
53
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Do zrobienia tego omletu zainspirował mnie omlet ejli. Ja oczywiście zrobiłam go po swojemu. składniki są na trzy omlety.
11
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
6 szczyp. sól
3 szczyp. papryka ostra
3 szczyp. pieprz
3 szczyp. czosnek granulowany
300 g kiełbasa wiejska
100 g ser żółty
1.50 szkl. płatki kukurydziane
9 szt. jaja kurze całe
1 szt. cebula
3 łyżka mąka pszenna tortowa
2 łyżka oliwa z oliwek
Przygotowanie
Kiełbasę pokroić w plasterki i podsmażyć z cebulą pokrojoną w piórka. Ser zetrzeć na tarce. Wszystkie składniki na omlet oprócz płatków zmiksować.
dodać płatki i delikatnie wymieszać. Rozgrzać patelnię z oliwą, wylać porcję jajek z płatkami i smażyć na niewielkim ogniu z obu stron na złoty kolor.
omlet wyłożyć na talerz, położyć kiełbasę z cebulą, posypać serem i złożyć na pół.
podawać na gorąco.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
787
kcal
Białka
54
gram
Węglowodany
24
gram
Tłuszcze
53
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.