Nuggetsy w płatkach kukurydzianych
kontakt_2
Nuggetsy przygotowane w domu smakują najlepiej! Jeżeli zależy Ci, aby były wyjątkowo chrupiące, wykorzystaj przepyszne płatki kukurydziane. Ketchup dla dzieci Kotlin? To pomidorowy dodatek, który uwielbiają najmłodsi. Sprawdź nasz przepis na domowe, soczyste mięso w panierce.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
470
kcal
Białka
41
gram
Węglowodany
53
gram
Tłuszcze
7
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
Nuggetsy przygotowane w domu smakują najlepiej! Jeżeli zależy Ci, aby były wyjątkowo chrupiące, wykorzystaj przepyszne płatki kukurydziane. Ketchup dla dzieci Kotlin? To pomidorowy dodatek, który uwielbiają najmłodsi. Sprawdź nasz przepis na domowe, soczyste mięso w panierce.
9
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
2 szt. pierś z kurczaka
2 szt. jaja kurze całe
3 szkl. płatki lubella corn flakes klasyczne
0.50 szkl. mąka lubella puszysta tortowa
1.50 łyżecz. sól
1.50 łyżecz. papryka słodka
1.50 łyżecz. zioła prowansalskie
1 łyżecz. pieprz
1 opak. ketchup kotlinek
Przygotowanie
Piersi pokroić na mniejsze kawałki, przyprawić, wymieszać, a następnie obsypać mąką i ponownie wymieszać.
W jednej miseczce roztrzepać jaja, w drugiej pokruszyć płatki kukurydziane. Kawałki mięsa zanurzać w jajku, kolejno w płatkach i układać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
Przed pieczeniem wierzch płatków skropić olejem. Zakryć folią.
Piec 15 minut, odkryć i dopiekać jeszcze 5 minut. Podawać z ketchupem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
470
kcal
Białka
41
gram
Węglowodany
53
gram
Tłuszcze
7
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.