Nugetsy z kurczaka
m7
Kotleciki zwane nugetsami lubią wszyscy, a szczególnie dzieci. Można je podawać z różnymi sosami. Danie to tak naprawdę nie wymaga podawania przepisu i rozpisywania się nad nim. Całą sprawę załatwimy więc w paru słowach.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
738
kcal
Białka
59
gram
Węglowodany
65
gram
Tłuszcze
26
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
2
0 / 0
Kotleciki zwane nugetsami lubią wszyscy, a szczególnie dzieci. Można je podawać z różnymi sosami. Danie to tak naprawdę nie wymaga podawania przepisu i rozpisywania się nad nim. Całą sprawę załatwimy więc w paru słowach.
10
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
3 porcje
Składniki
1 szczyp. sól, pieprz
1 szczyp. papryka
1 szkl. płatki kukurydziane
0.50 szkl. bułka tarta
2 szt. filet z kurczaka
2 szt. jaja kurze całe
5 szt. czosnek
2 szt. czosnek
3 łyżka majonez
3 łyżka ketchup kotlin łagodny
Przygotowanie
Piersi z kurczaka pokroiłam w paseczki.
Posoliłam, popieprzyłam, dodałam czosnku i słodkiej papryki, polałam oliwką i odstawiłam do lodówki.
W miseczce roztrzepałam jajko i obtoczyłam w nim kawałki mięsa.
Posypkę zrobiłam z pokruszonych płatków kukurydzianych z dodatkiem tartej bułki.
Wyłożyłam nugetsy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i włożyłam do rozgrzanego piekarnika.
Lekko skropiłam oliwką i piekłam około 30 minut.
Można też usmażyć nugetsy na rozgrzanym oleju.
Do nugetsów można zrobić różne sosy w zależności od preferowanych smaków. Ja podałam je z sosem majonezowo-ketchupowym z dodatkiem czosnku.Smacznego!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
738
kcal
Białka
59
gram
Węglowodany
65
gram
Tłuszcze
26
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.