Napar z zielonej herbaty z pomarańczą i miętą
EkspertOdKuchni
Napar z zielonej herbaty z pomarańczą i miętą to łatwy do przygotowania napój, który dobrze sprawdza się zarówno na ciepło, jak i na zimno. Stanowi świetną alternatywę dla klasycznej herbaty, szczególnie jeśli lubisz owocowe smaki. To pyszny napój na co dzień, który można przygotować w kilka minut i bez trudu dopasować do własnych upodobań – np. regulując ilość miodu lub dodając ulubione dodatki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
b/d
Białka
b/d
Węglowodany
b/d
Tłuszcze
b/d
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Napar z zielonej herbaty z pomarańczą i miętą to łatwy do przygotowania napój, który dobrze sprawdza się zarówno na ciepło, jak i na zimno. Stanowi świetną alternatywę dla klasycznej herbaty, szczególnie jeśli lubisz owocowe smaki. To pyszny napój na co dzień, który można przygotować w kilka minut i bez trudu dopasować do własnych upodobań – np. regulując ilość miodu lub dodając ulubione dodatki.
6
Składniki
10 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
2 łyżecz. zielona herbata
500 ml gorąca woda
100 ml świeżo wyciśnięty sok z pomarańczy
0.50 szt. pomarańcza
1 łyżecz. miód
1 pęcz. świeża mięta
Przygotowanie
Zagotuj wodę i odstaw na 2–3 minuty, aby osiągnęła ok. 80°C.
Zaparz zieloną herbatę w czajniczku lub dzbanku przez 3–4 minuty, następnie odcedź liście lub wyjmij saszetki.
Wyciśnij sok z pomarańczy i dodaj go do herbaty.
Gdy napar lekko przestygnie (ok. 60°C), dodaj miód, by zachować jego właściwości.
Wrzuć plasterki pomarańczy i listki mięty.
Porada:
Ten napar świetnie smakuje również schłodzony — wystarczy dodać kostki lodu i podawać jako orzeźwiającą ice tea.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
b/d
Białka
b/d
Węglowodany
b/d
Tłuszcze
b/d
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.