Nadziewane trójkąty i czekoladowe rogale
mackowiakmagdalena
Śniadanie od Serca dla Serca. Z własnego doświadczenia wiem, że śniadania typu kanapka z serem albo szynką szybko się dzieciom nudzą. Nadziewane trójkąty to świetna alternatywa, aby urozmaicić śniadaniówkę dziecka. Można je przygotować z różnymi warzywami. U nas najczęściej jest to papryka oraz różnego rodzaju ogórki, które moje dzieci uwielbiają. Dodatkowo przygotowałam czekoladowe rogaliki, które osłodzą dzieciom przerwy w szkole, a na przekąskę dodałam niezastąpiony mus Kubuś. Na zaspokojenie pragnienia w plecaku zawsze znajduje się Sok 100% owoców firmy Tymbark. Tak przygotowane śniadanie dostarczy dzieciom wielu składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
3220
kcal
Białka
92
gram
Węglowodany
398
gram
Tłuszcze
123
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Śniadanie od Serca dla Serca. Z własnego doświadczenia wiem, że śniadania typu kanapka z serem albo szynką szybko się dzieciom nudzą. Nadziewane trójkąty to świetna alternatywa, aby urozmaicić śniadaniówkę dziecka. Można je przygotować z różnymi warzywami. U nas najczęściej jest to papryka oraz różnego rodzaju ogórki, które moje dzieci uwielbiają. Dodatkowo przygotowałam czekoladowe rogaliki, które osłodzą dzieciom przerwy w szkole, a na przekąskę dodałam niezastąpiony mus Kubuś. Na zaspokojenie pragnienia w plecaku zawsze znajduje się Sok 100% owoców firmy Tymbark. Tak przygotowane śniadanie dostarczy dzieciom wielu składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania.
20
Składniki
90 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szt. pierś z kurczaka pojedyńcza
0.50 szt. papryka czerwona
3 szt. ogórki konserwowe krakus
10 dag. ser żółty w kawałku
2 łyżka majonez krakus
2 łyżka ketchup kotlin łagodny
2 szt. placek tortilla
3 łyżka olej rzepakowy uniwersalny
0.50 opak. przyprawa do gyrosa
0.50 kg mąka lubella puszysta luksusowa
0.50 kostka margaryna
1 szt. żółtko jaja kurzego
1 szt. jaja l
5 dag. drożdże
3 łyżka cukier
3 łyżka kakao decomorreno
200 mleko uht 3,2%
1 łyżka cukier puder
1 opak. mus kubuś jabłko, brzoskwinia, banan, marchew
1 szt. sok tymbark 100% jabłko
Przygotowanie
Nadziewane trójkąty: Mięso kroimy w drobne kawałki i wykładamy na patelnię z gorącym olejem. Dodajemy przyprawę do gyrosa i podsmażamy mięso cały czas mieszając. Ogórki i paprykę kroimy w drobną kostkę.
Majonez mieszamy z ketchupem i dodajemy drobno posiekany czosnek. Tak przygotowany sos wykładamy na jedną tortille i rozsmarowujemy.
Na przygotowany placek tortilli wykładamy wcześniej przygotowane mięso oraz paprykę i ogórki. Całość posypujemy startym serem i przykrywamy drugim plackiem. Tortille wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 10-15 minut. Po upieczeniu kroimy w trójkąty. Danie można podawać zarówno na zimno, jak też na ciepło.
Czekoladowe rogaliki: Mąkę wsypujemy do miski, dodajemy kakao i mieszamy. Margarynę wykładamy do rondelka i rozpuszczamy. Odstawiamy do przestygnięcia.
Do garnka wlewamy mleko i lekko podgrzewamy. Odstawiamy z gazu i dodajemy cukier i drożdże. Mieszamy do momentu rozpuszczenia się składników. Dodajemy jajko i żółtko. Po wymieszaniu składników wlewamy wszystko do mąki. Dodajemy margarynę i wszystko wyrabiamy w jedną dużą kulkę. Ciasto dzielimy na 3 części.
Każdą z części po kolei rozwałkowujemy do momentu powstania kółka o grubości około 0,5 cm. Dzielimy nożem na trójkąty. Na każdy kawałek wykładamy dżem i zawijamy. Rogaliki układamy na blachę i odstawiamy na 15 minut w ciepłe miejsce do wyrośnięcia. Pieczemy 20-25 minut w temperaturze 190 stopni . Po ostygnięciu posypujemy cukrem pudrem. Smacznego!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
3220
kcal
Białka
92
gram
Węglowodany
398
gram
Tłuszcze
123
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.