Muffiny jajeczne

kontakt_1
Muffiny jajeczne

1

5 / 1

Żyjesz fit? Lubisz oryginalne przepisy? Koniecznie sprawdź naszą propozycję na przepyszne muffiny jajeczne z dodatkiem lubczyku, szczypiorku, czosnku, pora i sera brie. Odżywiaj się zdrowo razem z nami!

7

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


3 porcje

Składniki

3 szt. jaja kurze całe

3 plaster ser brie

1 szt. por

10 dag. lubczyk

1 szczyp. czosnek

1 szczyp. szczypiorek

1 szkl. sok pomarańczowy tymbark

Przygotowanie


1

W misce roztrzepujemy jajka z dodatkiem czosnku, soli i pieprzu i odrobiną soku pomarańczowe-go.

2

Dodajemy posiekany szczypiorek i por, oraz drobno pokrojony ser.

3

Kokilki natłuszczamy masłem lub wykładamy papierem do pieczenia i napełniamy masą.

4

Piekarnik nagrzewamy do 180 st.. C. i pieczemy około 15-20 minut.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

215

kcal

Białka

14

gram

Węglowodany

12

gram

Tłuszcze

12

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły