Morszczuk smażony o smaku imbirowym
m7
idealny na piątek
Wartości odżywcze na porcję
Energia
270
kcal
Białka
44
gram
Węglowodany
12
gram
Tłuszcze
5
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
0 / 0
idealny na piątek
6
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 łyżecz. imbir
1 łyżecz. przyprawa maggi
2 szt. morszczuk
1 szt. jaja kurze całe
1 szt. limonka
2 łyżka mąka pszenna tortowa
Przygotowanie
Filet dzielimy na mniejsze kawałki. Limonkę przecinamy i smarujemy rybę. Następnie nacieramy imbirem - tutaj należy uważać ponieważ imbir ma bardzo intensywny smak i można przesadzić. Jajko rozbijamy i doprawiamy przyprawą w płynie. Kawałki ryby obtaczamy w mące, potem w jajku i smażymy.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
270
kcal
Białka
44
gram
Węglowodany
12
gram
Tłuszcze
5
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.