Moja Surówka z białej kapusty
m7
Lubię dodawać dużo zielonego do surówek . Z warzyw z własnego ogrodu surówki są najsmaczniejsze.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
111
kcal
Białka
1
gram
Węglowodany
9
gram
Tłuszcze
8
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Lubię dodawać dużo zielonego do surówek . Z warzyw z własnego ogrodu surówki są najsmaczniejsze.
8
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
2 szt. pomidor
1 szt. ogórek
1 szt. sos koperkowo-ziołowy
3 łyżka olej
3 łyżka woda
3 łyżka nać pietruszki
3 łyżka szczypiorek
50 dag. kapusta biała
Przygotowanie
Kapustę poszatkować ,posolić i zostawić na chwile .
Następnie ugnieść ją rekami by zrobiła się miękka.
Pomidora umyć pokroić w kostkę ,ogórka obrać i również pokroić w kostkę .
Sos sałatkowy rozprowadzić z 3 łyżkami oleju i wody.
Szczypiorek i natkę posiekać na drobno.
Wszystkie składniki połączyć ze sobą .
Podawać do ziemniaczków.