Mój kebab
m7
z ochoty na niezdrowego fastfoda wyszlo mi coś wspanialego, co każdemu mogę polecić! :)
Wartości odżywcze na porcję
Energia
301
kcal
Białka
24
gram
Węglowodany
35
gram
Tłuszcze
5
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
z ochoty na niezdrowego fastfoda wyszlo mi coś wspanialego, co każdemu mogę polecić! :)
8
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. pieprz
1 szczyp. zioła prowansalskie
1 szt. pierś kurczaka
1 szt. kapusta pekińska
1 szt. pomidor
4 szt. bułka
1 opak. przyprawa do gyrosa
1 szt. ogórek
Przygotowanie
Piers z kurczaka kroimy na paseczki ok 2 cm grubosci i 4 cm długosci, przesmazamy na 5 łyzkach oleju z dodatkiem 2-3 łyzek przyprawy do gyrosa.
Bułki przekrawamy na połowki i wyjmujemy z nich osródke, smarujemy masłem zmieszany z czosnkiem i ziolami prowansalskimi i pieprzem, zapiekamy w piekarniku w temp 200 stopni ok 10-15 minut, aby byly dobrze chrupkie,
Kapuste drobno szatkujemy dodajemy ogórka pokrojonego razem ze skórką, ale wczesniej go sparzamy, dodajemy obranego pomidora pokrojonego w cienkie ćwiarki.
Gorące mieso, mieszamy z kapusta, pomidorem i ogorkiem, uladamy na talerz i polewamy dowolnym sosem.
Obok kladziemy gorące i chrupkie bułeczki. Rewelacyjne!!!!