Mix sałat z tuńczykiem

m7
Mix sałat z tuńczykiem

2

0 / 0

Szybka, zdrowa, kolorowa.

7

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


5 porcji

Składniki

5 szczyp. sól, pieprz

1 szt. tuńczyk w sosie własnym

1 szt. mix sałat

0.50 szt. kukurydza konserwowa

0.50 szt. fasola czerwona konserwowa

2 łyżka majonez

0.50 łyżka musztarda

Przygotowanie


1

Kukurydzę i fasolę osączyć z zalewy, przelać wrzątkiem, odstawić do osączenia. Tuńczyka osączyć z sosu.

2

Mix sałat wymieszać z kukurydzą, fasolą, kawałkami tuńczyka. Następnie dodać majonez, musztardę, keczup.

3

Sałatkę wymieszać doprawiając do smaku solą oraz pieprzem.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

98

kcal

Białka

6

gram

Węglowodany

1

gram

Tłuszcze

7

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły