Mix makaronowo-warzywny
zubd
Mix makaronowo-warzywny to propozycja na pyszną sałatkę idealną na każdą okazję.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
219
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
33
gram
Tłuszcze
6
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Mix makaronowo-warzywny to propozycja na pyszną sałatkę idealną na każdą okazję.
9
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
6 porcji
Składniki
250 g makaron lubella kolanka ozdobne
1 szt. papryka czerwona
1 szt. ogórek zielony
0.25 dag. szynka
1 pęcz. koperek
1 szt. ząbek czosnku
2 łyżka majonez
2 łyżka jogurt naturalny
1 szczyp. sól, pieprz
Przygotowanie
Makaron gotujemy w osolonej wodzie. Odcedzamy i studzimy.
Paprykę i ogórek myjemy. Ogórek obieramy ze skórki. Szynkę, paprykę i ogórek kroimy w kostkę. Koperek drobno siekamy.
Sos jogurtowo- majonezowy: ząbek czosnku przeciskamy przez praskę, mieszamy z majonezem i jogurtem. Doprawiamy solą i pieprzem.
Wszystkie składniki sałatki przekładamy do miski, dodajemy sos jogurtowo-majonezowy i mieszamy.
Sałatkę schładzamy w lodówce przez kilka godzin. Przed podaniem dekorujemy według uznania.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
219
kcal
Białka
7
gram
Węglowodany
33
gram
Tłuszcze
6
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.