Misz masz
EkspertOdKuchni
Misz masz to bułgarskie danie śniadaniowe, które jest pełne smaku i różnorodnych składników. To pyszne połączenie jajek, sera i warzyw, które zasmakuje każdemu miłośnikowi pełnowartościowych i sycących potraw. Misz masz to świetny wybór dla osób, które chcą rozpocząć dzień od pożywnego posiłku, który dostarczy energii na wiele godzin. Całość możesz serwować z dodatkiem ulubionego pieczywa. Smacznego!
Wartości odżywcze na porcję
Energia
468
kcal
Białka
19
gram
Węglowodany
14
gram
Tłuszcze
36
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Misz masz to bułgarskie danie śniadaniowe, które jest pełne smaku i różnorodnych składników. To pyszne połączenie jajek, sera i warzyw, które zasmakuje każdemu miłośnikowi pełnowartościowych i sycących potraw. Misz masz to świetny wybór dla osób, które chcą rozpocząć dzień od pożywnego posiłku, który dostarczy energii na wiele godzin. Całość możesz serwować z dodatkiem ulubionego pieczywa. Smacznego!
6
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
1 szt. papryka czerwona
2 szt. pomidor
1 szt. cebula
2 łyżka oliwa z oliwek
200 g ser feta
1 szczyp. pieprz, sól do smaku
Przygotowanie
Cebulę, paprykę i pomidory drobno posiekać w kostkę.
Na rozgrzaną oliwę na patelni wrzucić paprykę oraz cebulę. Smażyć, ciągle mieszając przez ok. 5 minut, aż warzywa zmiękną.
Dodać pokrojone w kostkę pomidory, smażyć kolejne 4 - 5 minut. Dodać jajka oraz pokruszony ser, a następnie całość wymieszać i smażyć, aż jajka się zetną.
Całość doprawić solą oraz pieprzem, podawać ze świeżą natką pietruszki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
468
kcal
Białka
19
gram
Węglowodany
14
gram
Tłuszcze
36
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.