Mintaj z rzodkiewką z sosie jogurtowym
m7
coś dietetycznego
0
0 / 0
coś dietetycznego
7
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
60 jogurt naturalny
20 sok pomarańczowy
1 szcz. pieprz
1 łyżeczka sok z cytryny
2 szt. mintaj
1 szt. rzodkiewka
1 szt. sól
Przygotowanie
1
Filet skrapiamy jedynie sokiem z cytryny i smażymy na oleju.
2
W rondelku z sosem pomarańczowym dodajemy jogurt i ciągle mieszając doprowadzamy do wrzenia. Przyprawiamy do smaku Gotujemy ok 3 min.
3
Podsmażoną rybę polewamy tak przyrządzonym sosem dodając kilka plasterków rzodkiewki.