Milkshake czereśniowo-truskawkowy
Just Plants
Milkshake to mleczny napój owocowy, który lubią dzieci jak i dorośli. Idealny na gorące i upalne dni. Najlepiej smakuje dobrze schłodzony – z kostkami lodu, mrożonymi owocami albo po krótkim pobycie w lodówce.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
245
kcal
Białka
42
gram
Węglowodany
52
gram
Tłuszcze
4
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 5 / 1
Oceń!
Milkshake to mleczny napój owocowy, który lubią dzieci jak i dorośli. Idealny na gorące i upalne dni. Najlepiej smakuje dobrze schłodzony – z kostkami lodu, mrożonymi owocami albo po krótkim pobycie w lodówce.
6
Składniki
10 min
Przygotowanie
Składniki
2 porcje
Składniki
250 g truskawki
200 g czereśnie
400 ml tymbark just plants barista owies
1 szt. banan
2 łyżka syrop klonowy
1 łyżecz. sok z cytryny
Przygotowanie
Truskawki umyj, osusz i usuń szypułki.
Czereśnie umyj, osusz i wydryluj.
Banana obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
Do kielicha blendera włóż truskawki, czereśnie i banana.
Wlej mleko owsiane, dodaj sok z cytryny i 1 łyżkę syropu klonowego lub miodu.
Blenduj, aż milkshake będzie gładki i kremowy.
Spróbuj i w razie potrzeby dodaj więcej syropu lub miodu.
Jeśli chcesz chłodniejszy napój, zblenduj go z kilkoma kostkami lodu albo schłódź przez 10 minut w lodówce.
Porada:
Do gęstszego milkshake’a użyj mrożonych truskawek albo zamrożonego banana. Dzięki temu napój będzie bardziej kremowy bez dodawania lodów.
Przelej milkshake do szklanek.
Opcjonalnie udekoruj truskawkami, czereśniami i listkami mięty.
Podawaj od razu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
245
kcal
Białka
42
gram
Węglowodany
52
gram
Tłuszcze
4
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.