Mielone z koprem
m7
Kotlety mielone z koperkiem to pomysł na pyszny i prosty obiad. Wystarczy dodać buraczki i ziemniaki i genialny obiad zrobiony. Mniam.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
236
kcal
Białka
20
gram
Węglowodany
9
gram
Tłuszcze
13
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Kotlety mielone z koperkiem to pomysł na pyszny i prosty obiad. Wystarczy dodać buraczki i ziemniaki i genialny obiad zrobiony. Mniam.
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól, pieprz
5 łyżecz. przyprawa do mięsa
2 szt. jajko
3 łyżka bułka tarta
10 dag. por
0.50 szt. mięso mielone
0.50 szt. koper ogrodowy
Przygotowanie
Do mięsa dodać wszystkie składniki, drobno posiekaną zieleninę i wyrobić. Z masy formować kotlety. Każdy obtoczyć w bułce tartej i smażyć na rozgrzanym oleju.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
236
kcal
Białka
20
gram
Węglowodany
9
gram
Tłuszcze
13
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.