Męska jajecznica
m7
jajecznica z boczkiem i cebulką
Wartości odżywcze na porcję
Energia
469
kcal
Białka
30
gram
Węglowodany
4
gram
Tłuszcze
37
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
jajecznica z boczkiem i cebulką
4
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
300 g boczek wędzony
10 szt. jaja kurze całe
2 szt. cebula
0.50 łyżecz. sól, pieprz
Przygotowanie
Boczek pokroić w plastry i podsmażyć z obu stron bez dodatku tłuszczu.
Cebule obrać, umyć i pokroić w półksiężyce, dodać do boczku i dalej smażyć.
Jajka rozbić, posolić i popieprzyć i zalać nimi boczek z cebulką.
Smażyć do momentu ścięcia się jajek od czasu do czasu mieszając.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
469
kcal
Białka
30
gram
Węglowodany
4
gram
Tłuszcze
37
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.