Matias pod kołderką
m7
Matiasami tymi zajadałam się w ciąży :))) przepis szybki i dobry od kuzynki :p
Wartości odżywcze na porcję
Energia
217
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
15
gram
Tłuszcze
16
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
Matiasami tymi zajadałam się w ciąży :))) przepis szybki i dobry od kuzynki :p
6
Składniki
60 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
2 szt. jabłka
3 łyżka majonez
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 szt. śledź matias
1 szt. por
Przygotowanie
Matiasy odsączamy z zalewy i kroimy w ukośne kawałki, układamy na półmisku.
Por kroimy w drobną kostkę, jabłka obieramy i trzemy na tarce na dużych oczkach.
Por i jabłka mieszamy z majonezem dodajemy sól i pieprz, mieszamy i nakładamy na matiasy. Odstawiamy na ok 1/2 godziny do lodówki.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
217
kcal
Białka
6
gram
Węglowodany
15
gram
Tłuszcze
16
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.