Marynowane śledzie z nutką pistacji

m7
Marynowane śledzie z nutką pistacji

0

0 / 0

smak pistacji wbrew pozorom doskonale komponuje się ze śledziem

5

Składniki

15 min

Przygotowanie

Składniki


4 porcje

Składniki

4 szt. płaty śledziowe

5 szt. kolendra

2 szt. ziele angielskie

5 szt. pistacje

2 łyżka olej roślinny

Przygotowanie


1

Śledzie kroimy w kawałki długości 2cm. W moździerzu tłuczemy kolendrę oraz ziele. Posypujemy śledzie. Dodajemy kawałki pistacji, polewamy olejem. Całość mieszamy i odstawiamy do lodówki na 3h.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

350

kcal

Białka

25

gram

Węglowodany

b/d

0

Tłuszcze

27

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły