Marynowane śledzie z nutką pistacji
m7
smak pistacji wbrew pozorom doskonale komponuje się ze śledziem
Wartości odżywcze na porcję
Energia
350
kcal
Białka
25
gram
Węglowodany
b/d
0Tłuszcze
27
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
0
0 / 0
smak pistacji wbrew pozorom doskonale komponuje się ze śledziem
5
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
4 szt. płaty śledziowe
5 szt. kolendra
2 szt. ziele angielskie
5 szt. pistacje
2 łyżka olej roślinny
Przygotowanie
Śledzie kroimy w kawałki długości 2cm. W moździerzu tłuczemy kolendrę oraz ziele. Posypujemy śledzie. Dodajemy kawałki pistacji, polewamy olejem. Całość mieszamy i odstawiamy do lodówki na 3h.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
350
kcal
Białka
25
gram
Węglowodany
b/d
0Tłuszcze
27
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.