Marynowane schabowe

m7
Marynowane schabowe

0

0 / 0

Marynowane schabowe w przyprawie gyros są lekko pikantne i aromatyczne. To ciekawe i proste ulepszenie tradycyjnych kotletów.

4

Składniki

40 min

Przygotowanie

Składniki


4 porcje

Składniki

1 szczyp. sól, pieprz

8 szt. schab bez kości

1 szt. przyprawa do gyrosa

5 łyżka olej

Przygotowanie


1

Wszystkie składniki marynaty mieszamy ze sobą.

2

Wkładamy do niej cienko ubite kotlety.

3

Dokładnie mieszamy, aby marynata była wszędzie. Odstawiamy na godzinę do lodówki.

4

Po tym czasie obtaczamy każdy kotlet w jajku, a następnie w bułce tartej i smażymy na chrupko z obu stron.

Wartości odżywcze na porcję


Energia

424

kcal

Białka

48

gram

Węglowodany

b/d

0

Tłuszcze

27

gram

Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.

Kategorie


Planer
Ulubione
Szukaj
Przepisy
Artykuły