Marynowane schabowe
m7
Marynowane schabowe w przyprawie gyros są lekko pikantne i aromatyczne. To ciekawe i proste ulepszenie tradycyjnych kotletów.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
424
kcal
Białka
48
gram
Węglowodany
b/d
0Tłuszcze
27
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
Średnia 0 / 0
Oceń!
Marynowane schabowe w przyprawie gyros są lekko pikantne i aromatyczne. To ciekawe i proste ulepszenie tradycyjnych kotletów.
4
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
1 szczyp. sól, pieprz
8 szt. schab bez kości
1 szt. przyprawa do gyrosa
5 łyżka olej
Przygotowanie
Wszystkie składniki marynaty mieszamy ze sobą.
Wkładamy do niej cienko ubite kotlety.
Dokładnie mieszamy, aby marynata była wszędzie. Odstawiamy na godzinę do lodówki.
Po tym czasie obtaczamy każdy kotlet w jajku, a następnie w bułce tartej i smażymy na chrupko z obu stron.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
424
kcal
Białka
48
gram
Węglowodany
b/d
0Tłuszcze
27
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.